Encontrar boa comida congelada saudável em Salvador é um desafio. E, como adoramos um, elaboramos uma lista para resolver essa dificuldade.

Nossa nutricionista Millian Andrade nos ajudou nessa tarefa. Segundo ela, independente dos seus objetivos, seja emagrecer, ganhar massa magra, manter e/ou recuperar a saúde, fazer uma reeducação alimentar é fundamental para obter bons resultados associados aos exercícios físicos.

Porém, comer de forma saudável pode ser difícil, especialmente nessa vida corrida cotidiana em que não se tem tempo.

Vantagens em ter comida congelada em casa

Entretanto, conseguir conciliar uma alimentação saudável com a vida corrida do dia a dia, apesar de desafiador, não é impossível. A comida congelada entra, justamente, na solução desse problema e pode ser bem vantajosa em diversos aspectos:

Menos Conservantes

Um ponto positivo das marmitas congeladas caseiras é que a grande maioria é isenta de conservantes, diferente dos alimentos industrializados que compramos nos mercados. Com isso, elas oferecem mais sabor, saúde e qualidade de vida aos seus adeptos.

Evita Desperdício

Outra vantagem é que na marmita congelada ocorre o uso consciente dos alimentos o que ajuda a evitar o desperdício. Isso é possível porque todos os ingredientes utilizados são cortados de uma só vez e armazenados em porções individuais, sendo utilizados completamente.

Mais Diversidade

Por fim, a marmita congelada permite manter uma boa rotatividade cotidiana de alimentos. A diversidade no consumo diário ajuda o nosso corpo a aproveitar melhor toda a variedade que a natureza nos oferece. É justamente essa alternância de alimentos que caracteriza o comer saudável. O que queremos dizer é, a diversidade de ingredientes da marmita congelada assegura que seu corpo estará recebendo muitos tipos de nutrientes. 

Pensando nisso, na escolha da melhor opção, a ideia central é sempre optar pela variedade, ou seja, com a base recomendada por nossa Nutri sendo: vegetais, grãos integrais, uma proteína e as leguminosas (como a lentilha e os diferentes tipos de feijão).

Confira a nossa lista com excelentes opções de comida congelada saudável em Salvador:

Chefe & Nutri

Lembrando que não é preciso deixar o sabor de lado para manter uma alimentação saudável, a Chef & Nutri cria pratos saudáveis e saborosos.

O frango grelhado com purê de banana da terra e farofa funcional de castanhas está entre os mais vendidos. Optando por frutos do mar, a lasanha de camarão é uma boa escolha, bem como o nhoque de batata doce com camarão ao pesto. Hmmm

Hey Hey Healthy Food

No cardápio da Hey Hey Healthy Food tem sopas, caldos e cremes, doces e sobremesas, burguers, pizzas, salgados, pães além de marmitas. Ufa!

O cardápio das marmitas varia semanalmente e garante a variedade na alimentação. Se disponível, não deixe de experimentar o rondelli de espinafre recheado com três queijos, campeão de vendas!

Mói de Coentro

A Mói de Coentro Comida Saudável tem, dentre as suas opções, o saboroso filé ao chimichurri com arroz de couve flor e brócolis acompanhado de abóbora japonesa assada.

Além do óbvio, as opções desse restaurante fogem do tradicional e entregam uma refeição equilibrada e saborosa.

Os pratos são a revelação de que, de fato, praticidade e saúde cabem no mesmo prato.

Nutrie Vida Saudável

Focadas em low carb, as opções da Nutrie são as queridinhas de quem busca seguir uma alimentação nessa linha.

Os kits possuem lanches também para aquela hora em que a fominha bate e a opção saudável precisa estar disponível.

Sabor Congelado

A Sabor Congelado propõe opções de pratos vegetarianos, zero lactose, vegano, sem glúten e low carb. Impossível não encontrar uma opção ideal para você.

Uma variedade de pratos tradicionais e especialidades regionais estão disponíveis no site, que consegue conciliar a praticidade da comida pronta, com o sabor da comida caseira.

Praticidade, saúde, sabor e facilidade no preparo tornam essas opções de comida congelada em Salvador as melhores que você poderá encontrar. Experimente!

Dica Bônus: Cozinha da Leli

Especializada em Doces Fit de Pote e Quiches Fit Doces e Salgados, a Cozinha da Leli que conta também com lojas físicas (Shopping da Bahia e Florestal Shopping), não poderia ficar de fora dessa seleção de delícias saudáveis que vão até a sua casa.

Os Doces Fit de Pote realmente chamam a atenção pela cremosidade e sabor. Para quem não quer perder o foco dos treinos e se permitir um docinho sem culpa, vale a pena pedir e ter sempre em casa!

Restaurantes Glúten Free em Salvador

Nesse clima de alimentação saudável, sugerimos que confira a nossa lista de Restaurantes “Glúten Free” em Salvador: sem glúten e com muito sabor.

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