Vamos desvendar os segredos do café e descobrir o que é mito e o que é verdade!
A verdade é que a cafeína pode afetar o sono, mas isso depende da sensibilidade de cada pessoa.
Estudos mostram que o café pode ajudar a melhorar o humor e combater a depressão.
Embora o café seja diurético, você não perde mais líquidos do que consome ao bebê-lo.
O café é rico em antioxidantes, que ajudam a proteger as células do corpo contra danos.
Quando consumido com moderação, o café não está ligado a problemas cardíacos.
cafeína presente no café pode aumentar o metabolismo e ajudar na queima de gordura.
Na verdade, o café preto não tem mais cafeína. O teor depende do tipo de grão e da torra.
Estudos sugerem que o consumo regular de café pode proteger contra doenças do fígado.
Agora que você conhece os mitos e verdades, aproveite seu café de forma consciente e saudável!
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